从自律到自由的健康反思

· 5分钟阅读
从自律到自由的健康反思
本文讲述了作者在面对健康挑战时的心路历程和生活调整。作者起初按照医生建议,严格调整饮食和作息,希望能改善长期的贫血问题。然而,尽管付出了大量努力,最终的检查结果却令人失望,数值不仅未见提升,反而有所下降。这个打击让作者开始反思,最终选择放弃刻意的自律,转而追求更随心所欲的生活态度。文章充满了对生命无常的感慨,表达了对健康与快乐之间平衡的追求,读来引人深思。

都说女性普遍比男性长寿,是因为女性受得苦忍得痛更为硬朗,啊不不,这样说可要得罪人了。普遍被认可的原因,可能是基因优势或荷尔蒙影响,也可能是女性比男性多一个排毒管道。每隔一段时间流失一点气血,同时也排出身体积存的有害物质。熟悉我的朋友都知道我有贫血状况,或许因为我流失得比别人快,又或者生成得比别人慢,反正我的红血球细胞数量、比积等等,一直不达标。

这并非一两天催生的事情,但自何时开始,已然说不上来;现在年纪大了,少不免大大小小的定期检查,被不同科系的医生扫视,于是新帐旧帐一起清算,就怕资不抵债,会提早买单。血色素问题成了我健康的隐忧。这问题,说大好像不很大,说小也不能算小,反正在医疗保险领域它就属于重大疾患,与此相关的检查门诊治疗住院统统不接受投保。

去年年底整体报告出炉后,医生便呼吁作自我调整,说是既然如何流失、如何生成由不得个人控制,那便从饮食作息方面着手处理。 「清淡健康又有营养的均衡膳食」,每个字我都会读,但串起来到底如何操作,我一点不懂;只记得说要重点补充蛋白质,每一顿要有一拳头的饭,每一次要有一巴掌的肉等等。

我遵从医生的指示。知道要补充蛋白质,每天早上必定吃上一颗我讨厌的水煮蛋,再伴牛奶馒头甜薯玉米,又或菜肉饺子,午餐和晚餐坚持有肉有饭,计算着营养,定时也定量;我喝炖肉汤,喝红豆红枣桂圆糊,每周泡脚,拒绝手摇冷饮,盼着能行气活血;我尽量早睡早起,走路上下班,适量伸展运动,周末亲近绿草与阳光,我用玉石板刮地筋肾经肝经,企图提升新陈代谢。

整整大半年,我觉得自己真像个演员,每天在扮演着另一个人。我摒弃了手游在睡前的相伴,我拒绝了酸辣刺激食物的邀请,我走不一样的路,吃不甚喜欢的菜式。当我几乎要忘记本我,习惯成为陌生的自己之际,终于迎来了今年的再一次抽血检查。我想我就要重生了!兴奋得都等不及医生告知结果,自己提前挪了报告来看。

我以为这种种变动,能促成一张「过得自己、过得人」的成绩单,即使数字还是不理想,至少有会有所调升,要不,持平也可以,「只要不退步便是一种进步」;但我万万没想到的是,那指数不单没有如期进入区间指标内,它甚至比之前数值还要低,跟股票一样跌穿谷底;谈不上有进展之余,甚至有种朝古时人方向退化的趋势。这报告是真的狠狠给了我一拳头和一巴掌,和我每天吃的饭和肉一样有份量。我人都蒙了。我真怀疑我这大半年间,到底有没有做过些什么?我吃下肚的东西,是到胃之前都蒸发掉了吧?

十月初,将是回诊的日子,我不担心医生「啧啧」我的检查结果,我担心的是,医生会不会相信我曾经非常努力过,他会不会怀疑我这段日子一直在偷吃,一直在躲懒。无论如何,结果既定,没法改变。所以我放弃了,我觉得一切坚持都没有价值。这是身体给我的回应,是我强压它去接受一些从不欣赏也并不渴求的食物,逼迫它去遵循一系列不甚讨喜的机能训练和休整作息,这跟勉强一段不应该的爱情毫无差别,终归无法开花结果。

现在的我,生活尽量自在,饮食随己所爱;虽不至放浪形骸,但也并不清心寡欲;不肆意吃酸喝辣,但也不会再刻意清汤寡水。如今的我是放开了。都说祸福无常,欢喜一时便赚一时,如果连下一顿有没有福气吃上都算不准,还计较如何延年益寿又有什么意义?(文/司湜)